海大源茶艺——冬季养生公益课（第一期）

茶会主题：冬季养生保健

使用茶品：陶炉煮白茶——白牡丹

茶会时间：11月23日晚上7:00-10:30

茶会流程：

7:00-8:00抄经

8:00-9:30邓斌主任分享“冬季养生保健”专题

风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚（儿茶素）、氨基酸、咖啡碱、维生素、矿物质等，既可抗癌、抗氧化、抗老年性功能退化，又可以减肥、排毒、减压、提高工作学习效率，也可预防三高、心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病。茶给我们带来的不仅是很好的保健，而且还是一种很好的社交、休闲和修行领悟方式。

欢迎参加海大源专业茶艺培训，每周六全天上课，全程12天半（含一天茶厂实习），系统学习茶艺理论和各类茶冲泡技能。2010年开班以来，一直遵循“学员满意是我们最大的动力”，不断与时俱进，与国内领军茶艺培训行业同步，规范和改进教学。

冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，邓斌主任介绍，冬天养生就应顺应自然之势，收藏阴精，使精气内聚，以润养五脏。

我们都说：“早睡早起身体好”，程志清则说，冬季要早睡晚起。距今2000多年前的《内经素问·四气调神论》“冬三月，此为闭藏，早卧晚起，必待日光。”白天人体活动的时候，阳气是处于消耗状态的，晚上睡觉的时候相对来讲是静态的，阳气处于闭藏状态。所以应该早睡。“必待日光”是指待日出以后起床为宜。早睡晚起就是为了更好的保护人体阳气不受过多消耗。

五脏之心排毒——21：00～23：00   

中医理论认为“心主血脉”，而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠。

五脏之肾排毒——23：00～1：00        

肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，这个时候应该熟睡。

五脏之肝排毒——1：00～3：00     

肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解而凌晨3点正是肝脏的休整时间。

五脏之肺排毒——3：00～5：00      

凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。

五脏之脾胃排毒——5：00～7：00     

良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。

最佳早餐时间在7：00  

值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小肠大量吸收营养的阶段，所以在此时吃早餐是最好的。

培训说明

着妆要求：淡妆、盘发、茶服或旗袍

培训费用：收费2380元/人（含讲义、培训、教学中所有耗材）一次收费培训至考过为止，老学员推荐或三人团报享九折优惠

优惠条件：参加过海大源其他培训的老学员或三人团报一律2142元/人（九折优惠）

增值服务：免费复训及推荐就业，免费参加海大源各种茶会、茶文化传播活动等

上课时间：周末上午8:50-11:50，下午14:50-17:50

上课地点：海大源新学堂——海甸岛五西路海悦国际A座1805（海大源办公室旁边）

关于我们

海大源2017下半年培训项目开课时间列表：
     1、初中级茶艺师课于8月19日下午开学典礼，9月9日正式开始上课，12天半课，每周六全天上课。
     2、东方花艺课于9月3日开学。12天课，每周日全天上课，欧式花艺继东方花艺上完课开课。
     3、国家人力资源师课于9月3日开课，9天课加一、二级论文指导，不同级别分别在周六或周日上课。
     4、国家心理咨询师课于9月2日开课，13天课加二级论文指导，每周周五晚上、周六全天上课。
     5、国家健康管理师于9月16日开课，10天课，每周六全天上课。
     6、国家中级育婴员（适合0到3岁孩子专业育婴知识）10月14日开课，10天课，每周六全天上课。
     7、经济师职称培训课9月26日开课，10天课，每周日全天上课。
     8、全国研究生联考培训课：MBA（工商管理硕士）、MPA（公共管理硕士）、MTA（旅游管理硕士）于10月8日开课，20多天课，每周六周日上课。
     9、全日制专科升本科考前培训12月中下旬开课，寒假前周六周日上课，寒假里连续上课，过年后正月十五前后一天冲刺课，全程15天。
     10、国家公务员面试笔试成绩一出来就开始一对一实战模拟训练，每个班不超过15人。

电话：66185800或13016293330（敖老师）

联系我们

【海大源官网】 www.chayie.com

【海大源地址】海口市海甸五西路海悦国际A座1804

【海大源热线】0890-66185800  13016293330

【海大源QQ】800004035